70岁老人晚上睡不着觉怎么办

夜间出现失眠，首先要注意寻找有没有影响睡眠的因素，比如压力过大、情绪紧张、焦虑抑郁，或者是平时睡眠不好、经常熬夜。如果有上述影响因素，首先要去除第二，要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天可以进行适当的体育活动，有助于改善夜间的睡眠质量。但是睡前两小时应该避免确诊的体育运动和情绪的剧烈波动。第三，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是咖啡等物体，最后可以应用改善失眠的药物，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、阿普唑仑或者佐匹克隆等药物。