腰间盘突出可以做什么运动治疗

腰椎间盘突出可以做游泳这类的体育运动。同时还可以做大飞燕或者小飞燕等动作。通过上述措施可以使腰背部肌肉力量增强，从而延缓腰椎间盘突出的进一步发展。腰椎间盘突出一般表现为腰部及下肢麻木疼痛的症状。治疗早期可以先经过保守治疗。比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。