治疗痔疮的运动

治疗痔疮的运动一般就是指提肛运动，提肛运动是指在吸气的时候，肛门部的肌肉夹紧往上提，保持五秒钟左右，然后在呼气的时候肛门放松，要注意的是，在做提肛运动的时候，只有肛门部的肌肉在用力，其他身体的其他肌肉都不要动。 这个运动非常简单，无论是坐着、躺着、走路都是可以进行的，每天坚持五到十组，每次五分钟左右，会对痔疮的特殊症状有比较好的疗效，其他的一些体育运动，无论是走路、跑步、仰卧起坐等，不但不会缓解痔疮，反而有可能会加重痔疮，当然提肛运动仅仅是缓解肛门部痔疮特殊的情况，如果有出血或者是疼痛，那么还是建议配合一些外用的痔疮栓、痔疮膏来治疗，同时晚上温水坐浴泡泡屁股这是有好处的。