更年期雌激素低怎样调理

更年期雌激素水平偏低，可以进行激素的替代治疗，也可以根据具体的舌苔脉象判断所属证型进行中医中药的调理/ 在更年期出现激素水平下降的情况，可以根据具体的激素水平进行激素治疗，也可以根据具体的舌苔脉象进行中医药的滋肾养阴以及温补肾阳补血化瘀等生活性的进行调理，在日常生活中要注意适量的运动，保持一个较为良好的心情。适当的散步参加各项体育锻炼，以增强体质，调节机体营养，注意劳逸结合，生活规律，睡眠充足，以及避免过度的劳累和情绪紧张，饮食要注意营养，而易消化的饮食，避免过食血脂过高，高糖类的食物的摄入，注意补充新鲜的蔬菜水果等，对于调理机体内分泌以及缓解更年期的症状都有很好的调理作用。