四岁宝宝便秘吃什么效果最好

四岁宝宝便秘后吃如果用药物来调理的话建议用乳果糖，乳果糖口服液可以很快调整好便秘，也可以口服清热泄火的中成药，如小儿豉翘清热颗粒等。如果用食物来调理便秘的话，首先建议多喝水，建议多进食富含粗纤维的食物和利于通便的水果，其中水果中火龙果、西梅都是通便非常不错的在临床上，要不吃辛辣刺激性的食物，不吃零食，尤其是不吃膨化食品，也建议减少肉蛋等高蛋白饮食，建议孩子增加运动量，运动可以促进胃肠蠕动。