酸奶胆固醇高的人能吃吗

胆固醇高的人能吃酸奶。 因为酸奶中的胆固醇含量较低，此外酸奶还有以下作用： 第一，能够预防骨质疏松，因为酸奶当中富含丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，适当使用酸奶补充钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用也是非常明显的。 第二，能够增强肌肉的含量，因为酸奶当中含有优质蛋白质，而优质蛋白质是构成肌肉的重要原料，通过吃酸奶补充优质蛋白质，在提高肌肉含量、预防肌肉衰减症方面的作用非常强。 第三，能够调整微生态，对于肠道菌群有很好的维持作用，进而能够预防便秘。因此，我们平常经常服用酸奶，可以增强我们的健康。