背夹缝疼是什么原因

背夹缝疼的原因通常是因为肩胛骨与脊柱之间的肌肉出现了劳损状态而导致的肌筋膜炎。 这些肌肉通常包括大菱形肌以及小菱形肌等比较深层的肌肉。对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免不良的生活习惯，尤其是长时间伏案工作，以及腰背部同一个姿势保持时间过长，这些都会引起肩胛骨与脊柱之间相连的肌肉持续收缩而发生劳损的状态。随后，可以通过局部的热敷以及局部筋膜枪的放松，使得肌肉劳损状态改善，也可以通过拉伸的方法来进行肌肉的放松，从而使劳损状态的肌肉得到一定改善。