最近睡觉小腿老是抽筋为什么

睡觉小腿老是抽筋，主要是由于以下几种原因，第一是由于过度运动后大量出汗而导致身体电解质相对紊乱而引起的肌肉兴奋状态。其次，还可能是由于身体内缺少钙质，钙离子的缺乏可以引起肌肉兴奋性的出现，婴儿也会引起肌肉容易抽筋的状态。另外就是由于过度运动后肌肉也会出现劳损的状态，婴儿也会出现肌肉容易抽筋，容易痉挛的状态。对于肌肉容易抽筋，首先可以通过热敷，其次，通过反向牵拉的方法来缓解局部的疼痛。牵拉的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行持续牵拉即可。