中年人怕冷应该怎么调理

中年人怕冷，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸附子理中丸，右归丸，肾宝片。八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。第三，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，可以选择涌泉，足三里，三阴交，气海，关元，脾俞，肾腧神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。