更年期综合征的食疗方法

更年期这个词语现在不再应用，有的会在口语中出现，临床上称为围绝经期。围绝经期的女性会有一些症状，比如忽冷忽热，称为潮热，也会有失眠，易怒等。此时饮食上需要清淡，多吃粗粮和蔬菜，以防止便秘。同时增加多种维生素的补给，尤其是钙，少吃凉的以及辛辣刺激的食物。