秋燥便秘怎么改善?

秋燥便秘可以通过严格控制饮食及生活习惯调理并且配合运动以得以改善。 一旦出现秋燥便秘的症状必须引起一定重视，以防止便秘症状进一步加重。建议通过饮食及生活习惯严格调理以得以改善秋燥便秘的症状，建议近期清淡合理饮食，多喝粥吃面食，多喝水，每天喝水3000毫升左右，多吃蔬菜水果，可以适当多吃香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃、山药、地瓜、萝卜等，避免烟酒，避免熬夜，保持乐观积极心态，关键是要多运动以促进胃肠道动力，必要时可以口服益生菌类药物辅助治疗，以得以改善便秘症状。