更年期燥热吃什么可以缓解?

更年期燥热这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 因为身体是阴阳平衡的状态，进入到更年期，阴液亏虚明显，身体阳气就会相对偏多，从而导致内热，平时生活调理要注意避免吃辛辣刺激的食物，尤其是不能吃辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等调理，也不能熬夜不能生气上火，平时可以适当的户外运动，多参加集体活动，可以打太极拳、八段锦等有氧养生操。