骨质疏松怎么食补

骨质疏松可通过摄入富含钙质、维生素和适量蛋白质的食物进行预防或治疗。 骨质疏松症多发生于老年人，女性居多。随着我国老龄化人口的加剧，发病率越来越高，且易引起骨折的发生，例如腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折及桡骨远端骨折等。因此，预防骨质疏松或者早期对于骨质疏松进行治疗，显得尤为重要。对于骨质疏松症的预防和治疗，除采用适当锻炼与药物治疗外，食补也非常重要。平时可摄入富含钙质、维生素、适量蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、核桃、大豆、海鲜等，但应均衡饮食。此外，应减少咖啡及碳酸类饮料的摄入。