孕期血糖高降糖食谱

孕妇血糖高降糖食谱，首先建议孕妇要固定主食的量，主食是主要的升糖物质，含有的碳水化合物比较多，可以引起血糖在短时间内急剧的升高。所以建议每顿饭要控制在二两左右的主食，一天的主食量不要超过5到6两，尽量减少水饺，面条，馄饨，稀饭等流食的摄入。其次，蔬菜建议每天吃到一斤以上，而且绿叶的青菜为主，如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜，则建议相应的减少主食的量。再次，肉类可以吃瘦肉，鱼肉，鸡肉等蛋白质含量比较丰富的白肉。鸡蛋，可以每天吃一个，每周不超过五个。另外，建议在血糖控制平稳的情况下，可以使用一定量的水果。