脂肪肝日常怎么调理

脂肪肝患者首先一定要注意饮食，少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。同时多吃一些新鲜的蔬菜、水果，注意补充维生素。除了饮食之外，患者要注意不要熬夜，尽量的保持一个正常的休息作息习惯。同时，一定要禁止饮酒，酒精也会加重脂肪肝的进展。此外，最重要的是患者要多运动，坚持有氧运动，促进脂肪在肝脏的新陈代谢。常见的运动有跑步、游泳、瑜伽。这些活动都要长期的坚持，促进脂肪代谢。