手腕腱鞘炎怎么自己按摩

手腕腱鞘炎，怎么自己按摩，手腕部的腱鞘炎活动，过多都会产生疼痛，这个病，它的发病机制就是由于，慢性的，腕关节的劳损导致的，比如说，长期干家务，干农活，抱孩子等等，剑鞘炎的缓解，通过按摩往往效果不会特别好，但是按摩的手法呢，就是局部轻度的以指腹按摩疼痛的区域，可以以圈状按摩，也可以进行纵向的上下揉搓，在按摩的同时，最好，外敷扶他林，这样的非甾体抗炎药物，结合着按摩，再配合热敷，往往能起到比较好的临床效果，严重的腱鞘炎通过保守治疗往往效果不好，有的还需要通过局部的封闭，或者是，做手术，来帮助病情的康复，