吃的少会便秘吗

吃的少是有可能会导致便秘的。 我们吃的少，产生的大便就少，就不容易排便，我们有可能会好几天排一次大便，形成便秘的情况，我们平常如果有便秘的话，建议清淡饮食，多吃蔬菜，水果，粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎炸干硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书，看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯，我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。