戒烟后便秘是什么原因

戒烟一般是不会引起便秘的，便秘跟戒烟没有太大的关系。 如果有便秘，我们可以饮食上注意，注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动。生活作息规律，保持心情舒畅，不要有太大的压力，同时我们建议，最好养成定时排便的好习惯。每天最好清晨选一个比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。蹲厕所要专心，不要看手机、看书、看报等等，我们可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。如果实在排便困难，我们也可以口服乳果糖或者用开塞露通便。