三级高血压饮食注意什么

三级高血压在服用降压药的同时，还应当注重生活方式的调整。 首先在饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃油炸的食物，动物的内脏，肥肉。低盐饮食，减少食盐的摄入，食盐的摄入量每人每日小于六克。6克大概是一平啤酒盖的盐量。建议多吃新鲜的蔬菜，以绿色的蔬菜为宜，多喝牛奶。另外，建议结合适当的运动可以选择慢跑或者是走步，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。高血压三级的标准是当收缩压大于180毫米汞柱和或舒张压大于110毫米汞柱。