吃花生对血压高有影响吗

花生中富含脂肪，高血压的病人建议不吃，或者是少吃。摄入的脂肪过多会对血压有一定的影响。 高血压的病人生活方式上的调整，包括饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉或油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜水果400到500毫克，牛奶500毫升。另外，应当保持适当的运动，可选择慢跑或者是走路，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等，并且定期监测血压的变化。