睡多了晚上睡不着怎么办

睡多了晚上睡不着，在这种情况下非常好处理，就是不要去强行睡眠。因为在这种情况下，越是想睡觉，越是睡不着，强行睡眠是不可取的，在这种情况下，完全可以自己去找个安静的地方看一会儿书，或者是看一部电影，也可以适当的在户外，或者是在家里慢走。或者是可以用温水泡泡脚，也可以就躺在床上闭目养神就可以了，听一听歌曲或者是听一听一些相声，这些都是可以的，这个时候千万不要强行上面是肯定睡不着的。至少要把心情放松干一些自己喜欢干的事儿，但是又不是特别刺激神经的事儿，这样就是非常好的一种状态。