肌肉酸痛的最好处理方法

肌肉酸痛，如果说酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的使用患肢，沉重受力，避免长时间的过度劳累。可以对局部的疼痛的地方做康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。热敷可以促进局部血液循环，加快局部肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛。同时，如果酸痛比较严重的话，可以卧床休息。卧床休息，可以充分的放松肢体的肌肉，促进肌肉软组织劳损的缓解，减轻疼痛。同时还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果这些症状长时间没有减轻，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动，减轻疼痛的症状。