训练过度腰疼怎么办

训练过度产生腰疼的情况，可能是因为腰部的周围肌肉拉伤，可以休息、烤电、理疗等方法来缓解。具体拉伤的程度需要去医院运动损伤骨科，或者是脊柱骨科当面的检查一下，查明原因和疾病的类型，再采取不同的治疗措施。如果是轻微的腰肌拉伤的话，可以佩戴腰围、理疗、针灸等方法能活血通络、减轻腰疼的情况。如果是一些严重的腰椎滑脱甚至是压缩骨折的话，可能需要卧床休息，甚至是手术进行治疗。