每天喝蛋白粉会上火吗

每天喝蛋白粉会有上火的表现。 这种要看具体饮食的情况，如果平时在饮食摄入上蛋白比较多，那么每天在喝蛋白粉的话，会导致摄入过量引起上火的情况，因为每天我们的脾胃消化功能是有限的，如果摄入的过多，脾胃消化不了，会沉积在胃肠引起上火的倾向。比如像腹胀，大便干燥，口臭口味儿的表现发生。那么人体摄入蛋白不光有动物蛋白，还有植物蛋白，比如像大豆，豆浆。而动物蛋白多指的是肉蛋，比如像鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉等。如果每天饮食摄入的是足够的话，就不用再补充蛋白粉了，那么如果以喝清淡为主的粥食或者米饭，谷类为主，那么是需要补充蛋白粉的。