缺睡眠头疼怎么办

缺睡眠，头痛，首先要从根源上解决问题，要保证充足的睡眠，只有保证足够的睡眠，才能够彻底的预防头痛的复发。 二、少吃腌制肉类，少吃加工过的肉类，腌制肉类中的化学物质都会导致头痛。少喝点酒，禁止吸烟。 三、适当的进行针灸、按摩，在平日进行按摩，可使头痛有所缓解，但要长期坚持，保持愉悦的心情，这样才能大大的提高睡眠的质量，才能使减轻头痛的发作次数。