女人睡不着觉怎么回事

女人睡不着觉的原因有很多，比较常见的有以下一些因素，比如压力过大、精神过度紧张、焦虑、抑郁或者睡眠不规律、经常熬夜、神经衰弱、更年期综合症等等。 要避免以上影响因素，需要规律作息，白天适当的体育锻炼可以改善夜间的睡眠质量，下午和夜间避免饮用茶水或者含咖啡因的饮料，避免引起失眠。在卧室内尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视，如经常上述的事情需要调整改善，如果仍然不能改善睡眠状况，可以服用一些药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆等药物进一步改善症状，必要时建议去神经内科就诊，给予适当的药物治疗和理疗等。