如何瘦腿让腿变竹竿腿并变直变长

建议您清淡饮食,禁止吃油炸,油煎爆炒等食物,甜的、高脂肪的也不能吃,吃饭七成饱,禁止暴饮暴食,特别是晚上,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠!熬夜压力大也不行 最好可以学会瑜伽,百度一下有好多类似的视频,选择一个适合自己的,最重要的是坚持下去。