便秘者怎样喝玫瑰花茶

泡玫瑰花茶喝对于便秘是没有任何意义的，便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，如苹果，金桔，草莓，甘蔗，木瓜，火龙果，猕猴桃，白菜萝卜，冬瓜，丝瓜，花菜等。避免刺激性食物摄入，如，熏制，腌制烧烤，油腻，过生，过烫以及烟酒，浓茶，咖啡等。 不吃粗糙不易消化食物，要多喝水适当的体育锻炼，有氧运动，如慢跑，散步，游泳，练瑜伽，跳广场舞等，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，如果症状持续不缓解，只需要积极的挂号消化内科专科治疗。