不节食不运动怎样能快速减肥

根据您的身高，至于祛斑,有时人体胃肠蠕动减慢,会导致毒素存留体内,引起色斑或者青春痘,平时要多喝水,多吃蔬菜和水果,如西红柿,黄瓜,草莓,桃等.保持良好的情绪.平时也可以多喝柠檬水,柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。