小脚经常抽筋什么原因

小腿经常有抽筋的情况可能是因为肌肉有一些僵硬、痉挛。或者是一些慢性的筋膜炎刺激所产生的。 如果是年轻人运动比较少的话，也可能是关节有一些僵硬。肌肉有一些肿胀。缺乏锻炼，突然一个剧烈的运动，有可能就会抽筋。如果是老年人的话，有可能是缺钙，骨质疏松的原因。要适当的进行补钙，平常也要适当的参加体育锻炼，多晒太阳。但是不要一次过于剧烈的运动。容易造成肌肉痉挛，也容易加重抽筋的情况。平常可以适当的进行拉伸按摩，在运动前后要做好放松的准备活动。