肠胃不舒服肚子胀气怎么办

肠胃不舒服、肚子胀气，可以口服助消化药物，如依托必利、吗丁啉、整肠生、培菲康、复方消化酶、健胃消食片等。 积极的对症治疗，改善不适症状，平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌胡吃海喝。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻等刺激性食物。戒烟、戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠有刺激的饮品。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、散步等，增强自己的体质。