孕32周腰疼的厉害怎么缓解

孕32周腰疼厉害与子宫增大压迫、缺钙等都有关系。适当多散步，多活动，不要长时间一个姿势，补充钙剂，口服碳酸钙D3或者迪巧，多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、豆浆等，多吃新鲜的蔬菜、水果，只要肚子不疼、不硬、不流血就没大问题。注意胎动胎心情况，每天选早、中、晚各一小时数胎动，每小时3-5次属于正常的。放松心情，不要太紧张。如果肚子一阵一阵的硬或者肚子疼或者流水见红的话就得及时去医院。