男人晚上睡不着觉怎么回事

夜间出现不能睡觉属于失眠，失眠是由很多因素影响，比如情绪的紧张、焦虑、抑郁，生活或者是工作事件突发，影响情绪，也可以由长期睡眠不规律、经常熬夜等引起。 失眠可以表现为入睡困难、多梦易醒，以及睡眠时间明显缩短，影响日间的生活和工作。改善夜间失眠，首先是要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，白天要进行适当的体育锻炼，下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。如果失眠比较严重，可以在夜间应用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮，或者是氯硝西泮等。