身体怕热怎么调理

身体怕热，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以这种情况调理的话。第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不能纵欲过度。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要大汗淋漓。可以打太极拳或者八段锦等养生操。