心火旺失眠怎么调理

心火旺引起的失眠，通常是由于平时脾气暴躁，易怒或者是生活、工作压力大等原因导致的，可以应用天王补心丹、柏子养心丹、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物进行调理，平时可以用菊花、莲子心、远志，还有苦丁茶泡水喝，因为心属火、肝属木、木生火，所以肝火旺的时候心火也会大。调理方面，平时要注意放松心情，不能生气上火，也不能熬夜，饮食不可过于辛辣，可以清淡一些，可以吃苦菜、苦菊等等，平时要注意多到户外运动，通过运动可以合理的发泄情绪调整心情，而且可以改善脑部供血，有利于保证睡眠质量。