吃饱饭后胃胀是怎么回事

吃饱后胃胀，考虑进食过多，导致消化不良。 可以适当的活动，促进食物的消化吸收，平时要多注意避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。少吃多餐为宜。养成良好的饮食和生活习惯，才能拥有一个健康的身体。饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不抽烟，不喝酒，多喝水，用来注意不要喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，必要时可以挂号，消化内科专科治疗。