产妇月子餐有哪些

产后月子餐比较多，一般情况下，建议尽量的根据中国妇幼营养膳食宝塔进行饮食的调整。 可以喝猪蹄煮花生米汤，也可以喝一些发奶的汤，但是一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食。一般情况下，不建议吃生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。一般情况下，只要吃的比较清淡，而且注意营养的均衡都是可以的，一般情况下可以每天注意补充奶制品500毫升左右。而且一定要注意吃海产品以及多吃一些含碘高的食物。