孕妇睡觉腿麻怎么缓解

孕妇睡觉的时候出现腿麻，主要是由于神经压迫所导致的。首先要看患者是否有腰椎间盘突出，那么随着孕期的体重的增长以及子宫的逐渐扩大，对椎间盘有一个压迫作用。这个时候最好做一些腰椎的核磁，确定腰椎间盘膨出之后一定要注意体位，平时多休息。也可以做适当的理疗，不要熬夜，饮食均衡，适当运动，不要吃辛辣刺激性的食物以免加重病情。也可以做一些孕妇瑜伽，促进血液循环来减轻局部血液循环不通畅引起的腿麻，同时要注意保暖，尽量不要着凉，因为着凉之后容易导致腿麻的症状加重，甚至腿抽筋。孕中后期还要及时的进行补钙以及晒太阳有助于钙的吸收，如果低钙也会导致腿抽筋，加重腿部的肌肉抽搐收缩，进而导致腿麻。