黄花菜能治疗失眠吗

黄花菜没有临床证据表明可以治疗失眠。 在老百姓的俗语中黄花菜又叫做忘忧草，可能具有改善失眠的作用，但是在临床上没有研究表明黄花菜对于失眠有帮助。目前尚没有一种食物能够比较好的治疗失眠。当患者发生失眠的时候绝对不能够单纯的只依靠食物来治疗，一定要首先明确病因。另外，患者还要积极的自我调整。自我调整方面主要是进行锻炼。患者睡前跑跑步能够增加疲劳感，这种锻炼能够帮助患者想睡觉，改善失眠。另外，锻炼内容还包括精神的锻炼，患者不要焦虑，不要恐惧失眠。