运动出汗后多久洗澡好

汗出以后。我们要等脉静身凉之后才考虑洗澡。 因为运动后出汗，这时我们身体的汗孔都是打开，比较容易感受外来的风寒邪气，而在这种时候，如果洗澡的话也会由于换洗衣物造成受风受寒，而且洗澡的过程也可能会受到损失，侵犯机体。我们所指的脉静身凉，就是身上的汗干、干净了，另外，我们的脉搏已经平复到正常的水平，如果用时间衡量的话，正常人需要有半个小时的时间，但是这个时候我们身体的气血还需要进一步的平复，所以最好是等到一个小时之后去洗澡。而且就是在洗澡之后也是要注意避风寒，注意擦干身体。