每天走路对高血压有用吗

每天走路对高血压有一定的作用，可以一定程度上改善高血压患者的血压水平。 一般认为，每天坚持30分钟以上的中等强度运动，每周坚持五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度上的降低。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为，与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。