夏天补钙会上火吗

夏天补钙一般情况下是不会引起上火的，但是钙片吃多了对身体也是有一定影响的。 人体在吸收钙的过程中，尤其是在胃酸的作用下，会将一部分的碳酸钙变成氧化钙，进入肠道后形成磷酸钙，钙难以吸收，抑制肠蠕动，就会造成便秘，便秘时间长了会造成上火的情况，尤其是对于老年人或者饮食中缺乏膳食纤维的人在吃完钙之后就应该注意这些情况的发生。所以在饮食方面注意多喝一点水，多吃一些瓜果蔬菜来缓解便秘症状，所以吃钙一定会引起上火，但是饮食不当会造成便秘的症状，会造成上火的症状发生。所以在平常的日常生活当中，要多饮白开水，多清淡饮食，不要吃辛辣油腻上火的食物，不要喝浓茶及浓咖啡，不要习惯性的熬夜，保持充足的睡眠。