肚子胀吃什么食物可以帮助消化

可以吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。 必要的时候可以口服助消化药物，如依托必利，莫沙比利、健胃消食片等。平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免肚子胀的症状反复发作。定时要定时、定量，切忌饱一顿、饥一顿，多吃好消化、易吸收的食物，如粥类、面类，不要吃粗糙、难以消化的食物。饮食以清淡为主，少吃油炸、辛辣刺激的食物，注意作息规律，不要熬夜。也平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。