阴道松弛怎么办用缩阴得私护用品有效果吗
2022-03-30 41人阅读
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张英
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缩肛运动 将肛门上提,然后放松,接着再往上提,再放松。一提一松。提起肛门时坚持几秒再松开。 反复做,每次30--50次。经常锻炼。 对生活质量很有益。
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