怎样才不晕车和呕吐

不晕车和呕吐的方法如下。 第一，坐车的时候保持情绪稳定，不要紧张，可以和别人聊天，分散注意力。 第二，坐车前保证充足的睡眠不能吃得过饱或者不吃饭，而且不能吃高脂的油腻的食物或者味道比较重的食物。 第三，尽量选择与行驶方向一致的座位，尽量坐在前排紧靠椅背，减少颠簸，不要看窗外，不要玩手机，最好闭目养神，睡觉是预防晕车最好的办法。 第四，可以考虑服用晕车药物。 第五，可以闻一些，或者吃一些气味比较芳香的东西，比如橘子皮、柠檬片等。