感冒适合跑步吗

感冒，是不适合跑步的。 感冒时，要注意休息，避免剧烈的运动，饮食要清淡一些，不能吃辛辣、刺激以及生冷、油腻的食物。而且要注意保暖，避免再次受凉，而使症状进一步的加重。感冒，多是由于病毒、细菌或者其他病原体感染之后而引发的一系列呼吸道的症状，比如头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、全身乏力、发热等等一系列的症状。在感冒时，如果出现发烧，在低烧，要及时的配合物理降温，比如额头贴退热贴、冰块冷敷、温水擦浴或者泡温水澡等等，当体温超过38摄氏度的时候，就要及时的使用退烧的药物。特别是儿童，要防止因发烧引起的高热惊厥，以免对大脑造成损伤。