痛经者的饮食应注意什么

痛经是许多女性都有过的经历，可以是原发性痛经，也可以是继发性痛经，一般治疗应重视心理治疗，说明月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠、规律而适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。疼痛不能忍受时可辅以药物治疗。饮食方面尽量避免吃生冷硬辛辣凉刺激性食物，尤其是月经期或者临近月经期，除此之外还要注意避免油腻。