安眠药吃了也睡不着觉,什么原因

服用安眠药之后，仍然不能熟睡，考虑是对安眠药物不敏感。 很多人服用安眠药之后，也会出现不能入睡或者是由于药量不足，但是某些人因为长期的熬夜或者是失眠，应用安眠药物时间过久，对安眠药物失去药性。该种情况需要调整为镇静安眠作用药效更强的药物，比如氯硝西泮或者是曲唑酮等等。睡眠除了服用安眠药之外，平时也要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当的体育锻炼可以改善夜间的睡眠质量，下午和晚上也尽量并利用茶类或者是咖啡，睡前避免剧烈运动和情绪波动、使用过度刺激食物等等。