怀孕三个月怎么缓解胀气打嗝

怀孕三个月胀气打嗝，首先建议调整饮食，吃好消化，清淡的食物，少吃多餐。再次，餐后可以适当的散步活动，再有一个就是可以适当的按摩，喝温开水，必要的时候可以口服健胃消食片。在怀孕早期三个月之内，很多孕妇都会出现恶心，呕吐，食欲减退等早孕反应，那么随着孕周的增加大约三个半月左右，这些症状会自行缓解。这是因为怀孕以后由于体内激素水平的影响，导致消化功能不好，胃排空减慢，从而引起恶心胀气打嗝等等不适的表现。出现这种情况以后首先要调整饮食，尽量的少食多餐，每餐不要吃太饱，可以吃一些清淡易消化的食物，新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻刺激性的食物，再就是在餐后可以适当的进行散步活动，促进胃肠道的蠕动，在胀气打嗝的时候也可以适当的进行胃部的按摩以及多喝一些温开水，来舒缓胃部的痉挛。如果说腹胀比较严重，也可以在医生的指导下口服健胃消食片治疗。