胆固醇高的人能吃花生米吗

胆固醇高的人应该少吃花生。因为花生属于植物类固醇类比较多，容易引起胆固醇升高的食物。 胆固醇高表现为低密度脂蛋白胆固醇和胆固醇总量升高，所以在日常生活中要少吃花生类的食物。对于胆固醇升高的人群。要低脂、低胆固醇饮食。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油、鱼籽、蛋黄等高胆固醇的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多食富含膳食纤维的食物，适量的吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。此外要戒烟戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼。经过生活方式和饮食习惯的改善，如果胆固醇不能降到理想的范围内，需要口服他汀类的降血脂的药物治疗。